睡眠,疾病,精神不振,多大,乏力

提問: 為什么人會失眠 問題補充: 医师解答: 失眠:通常指人對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。一般為:1、睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;2、睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;3、睡眠質量:多惡夢;4、總的睡眠時間少于6小時;5、日間殘留效應:次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。主要是緊張,為此樹立好的信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒什么關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、等。 對于繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。 對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。
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