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提問: 求一種抗抑郁的藥物,或者保健品 問題補充: 最近工作遇到很多煩心事,再加上失戀,等等一些事情,感覺自己情緒極度消沉。嘗試了各種調整情緒的方法,可是效果不明顯。請大家介紹一種抗抑郁的藥物,或者保健品。謝謝 医师解答: 此答案由管理員代為選出你真的試用過各種能調整情緒的方法了嗎?我告訴你哦,用藥物是最愚蠢的方法,那只是一種自欺欺人的方法而已。除了對身體造成傷害,其實那只是在逃避的過程,那不是為你自己解煩事也不是在為你調解情緒的好辦法,我絕對覺得你不用一試!無效也無智!!!你說有用過很多調整的方法但你也沒特別說明,我在這只能大概給你一些減輕壓力和舒解壓抑著未放出的情緒見解,那是不需要用藥物來代替的,但不懂你有否試過了沒啦。。。工作有壓力盡量放松身體即放松心理,你可以去做個熱身運動,運 動可以讓身心健康,讓身體的肌肉都能放松,出一身的汗,那你個人會舒服很多,也像松開一口氣出來的,煩惱就會拋諸惱后。再來泡 個熱水澡然后累了就閉上雙眼什么都不去想好好睡下去。你面對了工作上的壓力讓我在上述已解說了。再來失戀也讓你飽受煎熬和不開心,那一定是壓抑著的情緒未能發出來,所以令你極度的消沉,我再給你一些建意供你參考,1〕你可以先把感覺坦誠說出來給你的知己或你能信任的友好聆聽。 2〕有時間的話你可以去山上,海邊或沒人的地方尖叫或大聲的吶喊出來,如果沒時間到那些地方,你可以埋在棉被、枕頭、或一人在車里,在里面從情發泄出來,你必然會舒服很多。 3〕哭出來吧!醫學研究證實,哭和笑都一樣,可以紓發情緒讓身體健康。大哭過后可以讓人感受到一種發泄后神志暢然的感覺,一如 雨后的天空--潔凈明亮。 最后,要堅強面對一切你要的快樂!最重要的是你肯面對自己,對自己好一些,因為無論你開心或不開心,那都是你自己。 然后把焦點放在美好的事物上或把一切轉移去你要的理想和目標上或你有的喜好運動上。朋友,你長大了,也面對過也許很多的事,也該要學著成熟起來了、學著放下你的執著。在執著時,你會變成那個執著的東西,你的喜、怒、哀、樂都會受制于它們。而當你失去了或得不到你所執著的東西,那就是痛苦的來源,所以我們要懂得放下,那你才會快樂更堅強有自信。 那我在這祝你快樂永隨你! 如果你想找人聊天,可以找我喔!我愿意聆聽分享你的一切。。。
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