冠心病,要多,精神,病因,心情

提問: 勞累死的治療!!!!!求救!!!!找治療方法 問題補充: 請幫幫我找治療和預防勞累死的方法!!!謝謝大家!!!````````因為我總覺得我的一個好朋友有這樣的勞累死~~~癥狀請幫幫忙謝謝`~`~~` 医师解答: 勞累死,更多人稱之為過勞死。下面的文章一定有幫助。 “過勞死”的前五位直接死因是:冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。“過勞死”與一般猝死幾乎沒什么不同,但其特點是隱蔽性較強,先兆不明顯。那么,該如何遠離過勞死呢?  1.堅持體育鍛煉:  現代人的工作往往具有靜而不動的特點,最易使人疲憊的莫過于長期不活動。運動能增加心肌收縮能力,增加機體免疫力,增強機體抗病的能力,還可以加快人體的新陳代謝,推遲神經細胞的衰老,幫助廢物排除,從而起到防癌抗癌作用。  2.保持心情舒暢:  現代心理學研究發現,當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候,他身體的血壓和氧化作用就會降低,而人的心情愉快時,整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素。因此,要防止疲勞,保持充沛的精力,就必須經常保持愉快的心情,做一個“樂天派”,并培養堅強、樂觀、開朗、幽默的性格,具有廣泛的愛好和興趣,始終保持積極向上的生活態度。要學會調節生活,多與人溝通交流,開闊視野,增加精神活力,讓緊張的神經得到松弛的有效方法,也是防止疲勞癥的精神良藥。  3.合理調整飲食:  少吃油膩及不易消化的食品,要多食新鮮蔬菜和水果,如綠豆芽、菠菜、油菜、橘子、蘋果等,及時補充維生素、無機鹽及微量元素。  4.適度休息:  長期通宵達旦地工作,會使體內產生許多毒素,而且有些毒素會隨著血液進入大腦,能迅速引起中樞系統的“中毒”癥狀。疲勞,是一種信號,它提醒你,你的機體已經超過正常負荷,出現疲勞感就應該進行調整和休息,做到勞逸結合,張弛有度。如果長期處于疲勞狀態,不僅降低工作效率,還會誘發疾病。過度疲勞與過勞死有相關性但不是直接原因,過勞死往往有一些較嚴重的基礎病因,但過度疲勞可以使這些病因加重或是導致發病,造成不良后果。所以避免過度疲勞可以預防和減少由此導致的嚴重后果。  5.定期體檢:  無論中青年還是老年人,也不論體力勞動者還是腦力勞動者,最好每年做一次體檢,重要的是要保持體檢的連續性,不要中斷,以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病,特別是隱性冠心病,防患未然。  6.積極治療原發病:  積極治療高血壓、高血脂及糖尿病:一些有這類疾病的人特別是合并動脈硬化者,要多留意自己的身體狀況,最好培養健康的生活習慣,戒煙酒。避免長時期緊張的腦力勞動和情緒激動,培養樂觀的精神狀態。出現心絞痛或心律失常時要認真醫治。
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