牛羊肉,一大,多吃,羽毛球,牛奶

提問: 想知道 問題補充: 我虛歲20了爸爸是176而我才172我還有希望長高嗎如果可以我早晚喝高鈣奶臨睡前練彈跳會有效果嗎2008-03-02 10:32 提高懸賞20分 医师解答: 可以長高的,建議,補充大量的鈣,具體做法:每天飲食一大袋牛奶,新鮮的水果蔬菜!多吃牛羊肉,有條件的話一周喝兩道三次大骨湯,多運動,推薦打籃球,跑步,跳繩,羽毛球,網球!記住一點:飲食和運動要合理,還有要堅持,這不是一兩天能實現的! 祝成功!加油
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