也就是,二頭肌,想練大臂,屈臂下壓是必須做,三頭肌

提問: 手臂肌肉怎么練! 問題補充: 天天晚上鍛煉身體快兩年了,手臂不見增大,胸肌還是有點,我想把手臂練上去,不知那位朋友在技巧上指點一下,謝謝啦! 医师解答: 如果想練大臂,那必須得搞定二頭肌和三頭肌。也就是啞鈴或屈臂下壓是必須做的
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