核桃,不要用,睡前,白天,平常

提問: 失眠! 問題補充: 我每過一段時間(周期不固定),就會失眠,要好久才能睡著,而且每次的癥狀也不一樣,總結下來有這么幾種:1 心跳快,但是感覺不到心跳的節奏,瞌睡但是睡不著!2 心跳快,可以感覺到心跳的節奏,怎么改變睡資都好象心在耳朵旁邊使勁跳,瞌睡但是睡不著!3 瞌睡但是睡不著,腦子里特別亂,遇到過沒遇到過,以前的未來的事在眼前播放,但不是自己主動想的,無意識播放.4 瞌睡但是睡不著,腦子里不亂,頭疼頭暈!基本就這么幾種情況,我沒有不良嗜好,不抽煙不喝酒,水前不會有劇烈運動,我今年24歲,這種情況出現好幾年了,大概是我上大3的時候出現的,希望大俠幫忙!2008-02-29 20:38 PS:傳說酸棗可以緩解失眠,可是怎樣食用? 医师解答: 白天不要用腦過度,晚飯后走走步,睡前吃個蘋果,平常吃點核桃。
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